Atempause

Der Familienalltag kann sehr bereichernd sein – und gleichzeitig viel Kraft kosten. In diesem Kurs für Mütter zeigen wir alltagstaugliche Strategien auf, um Stress zu reduzieren, neue Energie zu tanken und achtsam mit den eigenen Bedürfnissen umzugehen.

Mit Entspannungsübungen, sanfter Bewegung und dem Austausch in der Gruppe entsteht Raum für Selbstfürsorge und Gelassenheit  im Alltag.

Es empfiehlt sich, den gesamten Kurs (8 Termine am Mittwochnachmittag) als Einheit zu besuchen.

Wenn die Kinderbetreuung in dieser Zeit ein Problem darstellt, melde Dich bei uns.